Systemisch coach in de Hoeksche Waard
Bewegen naar jouw kracht.
“ Wat wordt uitgesloten, keert versterkt terug. Wat erkend wordt, kan rusten.”
-Bert Hellinger-
Welkom bij Leana Coaching
Coaching en begeleiding met aandacht voor wie jij bent.
Zit je vast, voel je onrust of sta je op een kruispunt?
Samen brengen we beweging in wat stil lijkt te staan.
je bent welkom met alles wat er is.
Mijn naam is Natasja Leatemia, systemisch coach, teamcoach en trainer.
In mijn werk ontmoet ik mensen en teams die verlangen naar rust,
richting en ruimte om zichzelf terug te vinden in wat écht belangrijk is.
Soms loop je vast in je werk, je gezondheid of je relaties.
Soms voel je iets knellen, maar weet je niet precies waarom.
Bij Leana Coaching krijg je de aandacht die je verdient en handvatten om weer in beweging te komen.
Of het nu gaat om persoonlijke vraagstukken, teamdynamiek, ziekte, verandering
of iets wat je nog niet goed kunt benoemen.
Wie ben ik - en waarom Leana Coaching?
Ik ben Natasja Leatemia.
De naam LEANA is een combinatie van mijn voor- en achternaam. Maar het is meer dan een naam. Het staat voor wat ik belangrijk vind in mijn werk en in het contact met mensen:
Luisteren – Erkennen – Autonomie – Natuurlijk – Aandacht lees meer…
Systemisch coach in de Hoeksche Waard
Verandering begint van binnenuit. Als systemisch coach help ik je los te komen
van oude patronen, met aandacht voor wie jij bent én waar je vandaan komt.
Dichtbij, betrokken en doeltreffend. Voor wie klaar is om te bewegen.
Persoonlijke aanpak
Ervaring in coaching
Maatwerk voor teams
Beweging en resultaat
Coaching op maat voor mens en organisatie
Of het nu gaat om persoonlijke groei, teamontwikkeling of systemische vraagstukken,
je vindt bij Leana Coaching begeleiding die verder kijkt dan de oppervlakte.
Coaching
Ik bied coaching met aandacht voor wie jij bent.
We kijken samen naar wat er écht speelt. Ook als je dat nog niet goed kunt benoemen.
Bedrijven
In een organisatie draait alles om mensen.
Wanneer medewerkers in balans zijn en teams goed samenwerken,
ontstaat er beweging, groei en succes.
Samenwerking
Samenwerken zit verweven in alles wat ik doe.
Het brengt verdieping, verruimt perspectieven en geeft ruimte aan nieuwe ideeën.
Tarieven
Hieronder vind je een overzicht van de tarieven.
Heb je vragen of wil je kennismaken? Neem gerust contact op.
Wat anderen zeggen
✨ 𝐭𝐫𝐨𝐞𝐥𝐚 𝐯.𝐢.𝐩.-𝐝𝐚𝐠 – 𝐳𝐢𝐞𝐥 & 𝐳𝐚𝐤𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐡𝐞𝐢𝐝✨
Een exclusieve dag voor vrouwelijke leiders en ondernemers.
Of je nu zzp’er bent in de zorg, teammanager, actief in de detailhandel of kunstenares – deze dag is speciaal voor jou.
💫 Tijdens deze dag ga je systemisch aan de slag en ontdek je hoe jij je plek écht inneemt. Je beweegt naar jouw kracht, vindt richting en creëert ruimte voor jezelf.
📅 Data:
17 oktober
21 november
⏰ 10.00 – 16.00 | volledig verzorgd & inclusief lunch | Omgeving Rotterdam
Wij beloven je: je gaat naar huis met nieuwe inzichten, energie én inspiratie om verder te bouwen aan jouw weg.
Wil jij ontdekken hoe jij vanuit je eigen kracht leiding kunt geven en je onderneming vol passie kunt runnen? Meld je aan!
📩 𝙖𝙖𝙣𝙢𝙚𝙡𝙙𝙚𝙣 𝙠𝙖𝙣 𝙫𝙞𝙖 𝙬𝙚𝙡𝙠𝙤𝙢𝙩𝙧𝙤𝙚𝙡𝙖@𝙜𝙢𝙖𝙞𝙡.𝙘𝙤𝙢 &
𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙝𝙞𝙥𝙨𝙮.𝙣𝙡/𝙨𝙝𝙤𝙥/𝙩𝙧𝙤𝙚𝙡𝙖
✨ 𝘁𝗿𝗼𝗲𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲𝗼𝗽𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱 ✨
Ben jij klaar om oude patronen te doorbreken en ruimte te maken voor jezelf?
Dit najaar nodigen we je uit om systemisch aan de slag te gaan tijdens onze familieopstellingen.
𝗱𝗮𝘁𝗮 & 𝘁𝗵𝗲𝗺𝗮’s
𝘀 𝟮𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿: 𝗶𝗸 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗸
𝟭𝟴 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿: 𝗶𝗸 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘇𝗶𝗲𝗸𝘁𝗲
𝟭𝟱 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿: 𝗿𝗼𝘂𝘄 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗶𝗲𝘀
⏰ 09.30 – 13.30 | €65 | Omgeving Rotterdam
🔎 𝙞𝙠 𝙚𝙣 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙬𝙚𝙧𝙠
Hoe vind je balans tussen werk en privé? Sluit je werk nog bij jou aan of ben je toe aan nieuwe uitdagingen? Ontdek hoe je kunt voorkomen dat je jezelf voorbijloopt en ervaar wat een opstelling voor jou kan betekenen.
🔎 𝙞𝙠 𝙚𝙣 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙯𝙞𝙚𝙠𝙩𝙚
Ziek zijn raakt je leven diep. Soms ben je ermee geboren, soms komt het later op je pad. Wat vertelt jouw ziekte jou? Wil je ermee vechten, of leren hoe je het een plek kunt geven? Tijdens deze opstelling ontdek je welke rol ziekte speelt in jouw leven.
🔎 𝙧𝙤𝙪𝙬 𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙡𝙞𝙚𝙨
Rouw gaat verder dan afscheid nemen van een geliefde. Het kan ook gaan om het verlies van werk, vriendschappen, gezondheid of contact met familie. Je mag rouwen om wat is geweest. Voel jij dat er nog iets te verwerken is? Laat je raken door de kracht van systemisch werk.
📩 𝙖𝙖𝙣𝙢𝙚𝙡𝙙𝙚𝙣 𝙠𝙖𝙣 𝙫𝙞𝙖 𝙬𝙚𝙡𝙠𝙤𝙢𝙩𝙧𝙤𝙚𝙡𝙖@𝙜𝙢𝙖𝙞𝙡.𝙘𝙤𝙢 &
𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙝𝙞𝙥𝙨𝙮.𝙣𝙡/𝙨𝙝𝙤𝙥/𝙩𝙧𝙤𝙚𝙡𝙖
Vragen? Neem contact op via PB!
🪫 Ｅｖｅｎ ｏｐｌａｄｅｎ...🔋
Ik ben met vakantie. 🌞Tijd om zelf stil te staan, op te laden en ruimte te maken voor nieuwe inspiratie.💡
In deze periode is Leana Coaching niet bereikbaar. Vanaf 8 september ben ik er weer met volle aandacht bij.
Zorg goed voor jezelf ✨
Liefs,
Natasja
Logeren
Iets wat ik als kind ontzettend graag deed. Bij mijn ooms, tantes, opa’s en oma’s. Zelfs mijn opoe kan ik me nog goed herinneren.
Elke logeerpartij voelde als een klein feestje.
Wat thuis niet mocht, mocht daar vaak wél.
Achteraf besef ik: die momenten hebben me mede gevormd tot wie ik nu ben.
Bij ieder logeeradres leerde ik, vaak onbewust, iets nieuws.
Bij de één was je vooral rustig, bij de ander waren we steeds op pad.
En ergens anders deed je juist dingen die je ouders niet snel deden.
Ieder logeeradres had z’n eigen sfeer, z’n eigen rituelen.
Zo nu en dan komt mijn nichtje logeren.
In het begin vonden we dat allebei best spannend.
Waar houdt zij van? Wat vindt ze leuk? Hoe is ze?
En zij had andersom ook vragen:
Wat zijn de regels? Wat mag ik wel of niet?
Maar samen vonden we onze weg.
We creëerden onze eigen rituelen.
We kopen bloemen.
Zij zorgt voor de kaarsjes.
En ze knutselt er lekker op los.
Elke keer maken we haar lievelingseten.
Gisteren mocht ik haar weer ophalen.
Ik vroeg: “Wat ga jij vandaag doen?”
Ze zei: “Ik ga lekker naar boven, tante Natasja.
Want ik wil in alle rust knutselen.”
Van een afstand keek ik toe hoe ze de kaarsjes aanstak, haar spulletjes pakte en ging zitten.
Helemaal in haar element.
Haar eigen ritueel bij mij.
De wereld om haar heen verdween even.
Ze was volledig in het moment.
En ik dacht:
Wat zal zíj zich later herinneren van haar logeerpartijtjes bij ons?
Wat herinner jij je nog van de logeerpartijtjes van vroeger?
Had jij ook van die vaste rituelen, bijzondere momenten of dingen die je nooit meer bent vergeten?
Voel je vrij om het te delen in de comments.
🌀 In mijn werk als coach zie ik vaak hoe juist deze ogenschijnlijk kleine herinneringen diep doorwerken.
Logeerpartijen, rituelen, loyaliteit, aanpassen, het zijn allemaal bewegingen die iets vertellen over wie we zijn en waar we vandaan komen.
Herken jij dit?
En wil je onderzoeken wat er in jouw systeem speelt of doorgegeven wordt?
Je bent welkom.
Voor een opstelling, een coachsessie of geewoon een eerste kennismaking. 🌿
👉 Stuur me een bericht of kijk op www.leana-coaching.nl voor meer informatie.
Je kent elkaar van vroeger. Je verliest elkaar uit het oog. En dan ineens… zit je samen aan tafel.
Gisteren ging ik uit eten met een oude vriendin. Onze vaders waren beste vrienden. We raakten tegelijk zwanger. En op haar bruiloft was ik erbij, samen met mijn vader.
Ik weet nog dat haar oudste ongeveer een maand eerder werd geboren dan mijn dochter.
Zij was op de begrafenis van mijn vader. Ik was op de begrafenis van haar vader.
En zoals het gaat in het leven…, raak je elkaar kwijt. Door tijd, afstand, fases, keuzes.
Tot je elkaar jaren later weer tegenkomt op Instagram.
En daar zit je dan: ongeveer 27 jaar later aan tafel. Alsof je elkaar gisteren nog zag.
We mijmerden over vroeger. Over hoe ondeugend onze vaders waren. Over het verlies, en hoe het voelt om jong je vader te moeten missen.
We spraken over onze dromen. Onze angsten. Over hoe het is om wél te voelen wat je wil doen, maar jezelf niet altijd te laten zien.
Zij als kunstenares. Ik als coach.
Allebei op een nieuw pad.
We stelden elkaar vragen die binnenkwamen.
Waarom maken wij onszelf klein?
Waarom zijn we bang om écht te stralen?
Waarom denken we dat het podium niet voor ons bedoeld is?
En ergens halverwege het gesprek kwam de conclusie:
Wij mogen dat podium wél pakken.
Ook met onze angst. Ook met onze twijfels.
Juíst dan. Want ook dat is kracht.
✨ Herken jij dit? De twijfel om je passie te volgen?
De angst om zichtbaar te zijn in wat je het allerliefste doet?
Deel het in de comments 👇🏽 Je bent niet alleen.
En volg ook @junoisofficial ,deze krachtige vrouw maakt kunst recht uit het hart. Haar werk heeft o.a. in het Hilton Rotterdam gehangen en op dit moment in Amsterdam…, wie weet straks ook in Madrid of Monaco. 😉 Ze begon klein....Net als wij allemaal.
🌈 Voorbij zwart & wit ligt de kleur die jij mag zijn
Het leven voelt soms zwart-wit.
Je weet wat hoort, wat verwacht wordt, wat je laat zien.
Maar ergens daartussen… of daar voorbij…
ligt een rijk palet aan gevoelens en ervaringen.
Soms helder en vol liefde 💛
Soms troebel en grijs van verdriet, boosheid of schaamte.🩶
We leven graag in kleur:
💚 geluk
💙 rust
❤️ verbinding
Maar wat als die kleuren overschaduwd worden?
Wat als je vooral leeft op wilskracht, in patronen, in oude overtuigingen?
Tijdens mijn opleidingen en in de praktijk, bij mijzelf en bij coachees, heb ik ervaren hoe helend het is om ook de ongemakkelijke emoties toe te laten.
Ze vertellen je iets. Ze wijzen je de weg naar binnen.
En ja, het is spannend.
Maar juist daar ontstaat ruimte.
Ruimte om te ademen, te voelen, te zijn.
En om weer in jouw kleur te leven 🌈
Herken jij dit?
Deel je ervaring hieronder. Of stuur me een bericht.
Lieve groet,
Natasja – Leana Coaching
#systemischwerken #persoonlijkegroei #emotiesdoorvoelen #leana #coaching #bewegennaarjouwkracht
Op zaterdag 12 juli is er weer een opstellingssesie met als thema `Ik en mijn vrouw zijn`
Tijdens deze ochtend gaan we op systemische wijze aan de slag met de rollen die jij bent als, kind, moeder, partner, collega of vriendin. Wie je bent achter de rollen en hoe jij in je eigen kracht kan staan.
Ben jij erbij?
Meld je aan en stuur een PB.
#sharingiscaring
Wie ben jij zonder je masker?
Een filter over een foto.
We zien het vaak op social media.
Soms maken we iets mooier.
Soms verbergen we iets wat we liever niet laten zien.
In het dagelijks leven doen we dat ook.
We dragen maskers.
Het masker van de helper.
De grappenmaker.
De stille.
De druktemaker.
Of de persoon die alles onder controle lijkt te hebben.
We zetten ze op om ons staande te houden.
Soms zijn ze handig. Soms beschermen ze ons.
Maar vaak zorgen ze er ook voor dat we onszelf niet helemaal laten zien.
Zelf vind ik het masker van de clown wel fijn op verjaardagen.
Met een grap houd ik mezelf groot.
In grote groepen kies ik soms juist voor stil zijn
vanuit de achtergrond kan ik alles analyseren.
De afgelopen jaren ben ik gaan oefenen met mijn maskers afzetten.
Vooral op plekken die ik spannend vond.
En dat bracht me iets moois:
Mensen geven nu terug dat ik open en toegankelijk ben.
Dat ze zich snel veilig voelen.
Dat het lijkt alsof ze me al jaren kennen.
🌀 In mijn praktijk is er ruimte om jouw masker te onderzoeken.
Niet om het weg te halen, maar om te kijken wat erachter leeft.
Welk masker draag jij vaak?
En welk masker mag van jou wat vaker af?
Deel het in de comments 👇
Iedere dag loop ik een uur buiten
Voor mij is dat het moment om mijn hoofd te legen en de dag door te nemen.
Als mens én als coach vind ik het belangrijk om regelmatig stil te staan en te reflecteren. Vooral op mezelf.
Soms zijn er momenten die niet zo fijn verlopen.
Een conflict.
Een gesprek dat je achterlaat met een naar gevoel...
Ik had laatst zo’n gesprek. Niet met een coachee, maar met iemand anders.
Het raakte me diep.
Eerst voelde ik boosheid. Daarna verdriet.
Wat gebeurde hier nou eigenlijk?
Als dit gebeurt, stel ik mezelf een paar vragen:
• Had ik iets anders kunnen doen in het gesprek?
• Waar kwam mijn verwachting vandaan?
• Was ik in de overdracht?
• Wat had ik anders kunnen zeggen of laten?
• En: lag het eigenlijk wel bij mij?
En dan komt het inzicht.
Met dat inzicht komt rust.
En zodra die rust terugkeert in mijn lijf, voel ik weer: dit ben ik.
Van daaruit weet ik wat ik de volgende keer anders wil doen.
Die dagelijkse wandeling is mijn anker.
Een moment van stilte in de drukte.
Een kans om eerlijk naar mezelf te kijken.
Want hoe kan ik anderen goed begeleiden, als ik niet eerst bij mezelf ben?
💭 Reflectie is niet altijd makkelijk, maar altijd waardevol.
Herken jij dit?
Wat doe jij als iets je raakt?
En wat helpt jou om het anders te doen? 👇
#coaching #reflectie #zelfontwikkeling #persoonlijkleiderschap
*" Maar JIJ bent anders."*
Ik ben in Nederland geboren en draag een buitenlandse achternaam, een naam waar ik trots op ben, en een familieverhaal dat net anders is dan van mijn klasgenoten.
In winkels, op school, op het werk – overal kwamen en komen er vragen, opmerkingen, aannames. Hier een aantal voorbeelden👇🏽
> "Wat spreek je goed Nederlands."
> "Ben je in Nederland geboren?"
> "Oh, Molukse? Ja, de treinkaping he?"
> "Maar jij bent anders..."
> " Chinees? Sambal bij?"
Zo kan ik nog wel even doorgaan...
En jij misschien ook. 😔
Zulke opmerkingen blijven hangen. Zelfs als je ze weg probeert te lachen. Zelfs als je geleerd hebt om je "gewoon aan te passen" of om "erboven te staan". Hoe je ook je best doet... het raakt....💔
Zo heeft ieder mens met een interraciale achtergrond wel zijn of haar eigen verhaal.
Je hoort niet bij de één, en ook niet echt bij de ander. In Nederland ben je "buitenlander ", in je land van herkomst ben je "de Hollander".
Er zijn talloze voorbeelden. En ondertussen... zijn veel van ons hier gewoon geboren. We hebben een degelijke opleiding gevolgd, spreken vloeiend Nederlands, en zijn inmiddels derde, vierde of zelfs vijfde generatie.
Maar nog steeds voelen we ons vaak `anders`.
Alsof we ons moeten bewijzen. Alsof we steeds opnieuw moeten uitleggen wie we zijn – of wat we niet zijn.
Jij bent niet de enige!
In mijn praktijk ontmoet ik mensen die leven tussen werelden. Die zich soms nergens echt thuis voelen. Die zich afvragen:
- Waar hoor ik eigenlijk bij?
- Móet ik kiezen tussen mijn culturen?
- Hoe blijf ik trouw aan mezelf in al die verwachtingen van buitenaf? Vaak niet eens uit mijn eigen omgeving.
**Een veilige plek om je eigen plek te vinden**
In de 1-op-1 coachsessies werk ik met mensen die zichzelf willen (her)vinden tussen de lagen van hun verhaal. We kijken samen naar:
→ De invloed van afkomst, migratie en familiegeschiedenis
→ Het ongemak of gemis rond `erbij horen`
→ Hoe je loyaal kunt blijven aan je roots én je eigen keuzes kunt maken
→ Wat het betekent om Nederlands te zijn mét meerdere lagen in je identiteit
JIJ bent niet het probleem.
Je draagt verhalen die gehoord mogen worden.💪🏾💕
# Wie mooi wil zijn... 💫
Neemt de tijd om te vertragen
Daar zit ik dan, bij de kapper met een broodje in mijn hand, een cappuccino en mijn haar in de verf. ☕️🥐💇🏽♀️
Vaak ben ik druk, in mijn hoofd, met van alles en nog wat, werk, gezin, content creëren, inspiratiedagen, opstellingssessies & trainingen bedenken. Mijn creatieve brein staat altijd aan. 🧠⚡️
Behalve..., als ik bij de kapper of nagelstudio zit. Dan mag ik vertragen, rustig aan doen en relaxen.
Toen mijn kinderen jonger waren had ik dat al. Ze mochten me nooit bellen als ik mijn moment had. Behalve..., "als mijn huis in de fik staat," riep ik dan altijd. Gelukkig stond mijn huis nooit in de fik. 😉🔥
Waarom ik het dan mag? Geen idee. 🤷♀️
Wat ik wel weet is dat ik het nodig heb. Is het een vastgeroest patroon? Kiezen voor mezelf of een combinatie van allebei?
Herken je dit?
💭 Wanneer vertraag jij?
👇 Let me know in de comments
Fijn weekend.
*#vertragen #metime #selfcare #ontspanning #balans #jezelfkiezen
Vloerankers - een prachtige methode om jezelf écht te leren kennen! 🌟
Deze werkwijze gebruik ik zowel in individuele coaching als in groepssessies. Door letterlijk positie in te nemen op verschillende `ankers` krijg je inzicht in je eigen patronen en gedrag.
✨ Wat leer je over jezelf?
- Je kernkwaliteiten herkennen en benoemen
- Waar jouw allergieën liggen - wat triggert je echt?
- Je grootste uitdagingen identificeren
- Welke valkuilen je steeds weer tegenkomt
- Hoe je reageert onder druk of stress
🎯 Bewustwording creëren
Deze methodes helpt je bewust te worden van wanneer je wel of niet `OK` bent. Wanneer glijd je af naar je kindstuk en reageer je vanuit oude pijn? En wanneer neem je juist de volwassen, verantwoordelijke rol over?
🔄 Patronen doorbreken
Herken jij de momenten waarop je in bepaalde situaties automatisch verandert in:
- De held (die alles wil oplossen)
- Het slachtoffer (hulpeloos en afhankelijk)
- De redder (die anderen wil `fixen`)
Door deze rollen bewust te maken, kun je kiezen voor een ander, gezonder patroon.
💪 De kracht van lichamelijke ervaring
Vloerankers werken zo krachtig omdat je niet alleen mentaal, maar ook fysiek ervaart wat verschillende posities met je doen. Je lichaam onthoudt deze wijsheid.
Dit zijn werkelijk krachtige methodes om tot jezelf te komen en meer eigenaarschap over je leven te nemen.
Herken jij jezelf in deze patronen? Welke rol neem jij vaak aan?
#coaching #zelfontwikkeling #vloerankers #systemischwerk #zelfkennis #bewustwording #persoonlijkeontwikkeling
Mijn verhaal - Drie culturen, één coach
👋 Ik, Natasja van LEANA Coaching!
**Mijn achtergrond**
Moluks van mijn vaderskant, Chinees ,Nederlands van mijn moederskant. Deze drie culturen hebben mij gevormd tot wie ik ben. Zowel persoonlijk als professioneel. Als coach met een multiculturele achtergrond breng ik een unieke kijk op diversiteit en inclusie in mijn werk.
**Mijn expertise**
Ik ben gespecialiseerd in (systemisch) coaching en zie mijzelf graag als systemische veranderaar. Mijn opleidingen heb ik gevolgd bij onder andere : NCOI Opleidingen , ICM opleidingen & trainingen en De Bewustzijnsfabriek. Kwaliteit en ontwikkelen staat centraal in mijn werk, daarom ben ik aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches @nobco_coach en @STIR!
**LEANA**
LEANA staat niet alleen voor mijn naam, maar ook voor mijn coaching-filosofie:
• Luisteren - werkelijk horen wat er gezegd wordt
• Erkennen - valideren van gevoelens en ervaringen
• Autonomie - behouden van eigen keuzemacht
• Natuurlijk - coaching zonder onnodige complexiteit
• Aandacht - volledige focus op de persoon
**Mijn toegevoegde waarde**
Naast mijn multiculturele perspectief, heb ik persoonlijke ervaring met het leven met een chronische ziekte (astma). Dit geeft mij extra inzicht in de uitdagingen waarmee mensen met gezondheidsproblemen te maken krijgen, zowel professioneel als persoonlijk.
Als partner en moeder van drie volwassen kinderen begrijp ik ook de complexiteit van werk-privé balans en de verschillende levensfasen waarin mensen coaching kunnen gebruiken.
**Mijn missie**
Ik geloof dat ieders verhaal waardevol is. Mensen die zich anders voelen, tussen culturen leven, of te maken hebben met gezondheidsuitdagingen, verdienen een coach die hun ervaring begrijpt.
**Zoek je professionele ondersteuning?**
Ben je op zoek naar coaching op het gebied van:
- Multiculturele identiteit en inclusie
- Systemisch coaching
- Ondersteuning bij chronische ziekte
Dan nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Natasja van LEANA Coaching
NOBCO & STIR aangesloten
Systemisch Coach | Coach | Diversiteit & Inclusie
www.leana-coaching.nl
# Zo klein, en toch zo krachtig! 💫
Poppetjes...,mijn favoriete tool voor online coaching
Tijdens mijn opleiding keek ik er nog wat sceptisch naar... wat moet ik nu met die kleine houten figuurtjes? 🤔
Tot dat moment tijdens een oefensessie. Met klamme handjes ging ik online aan de slag. Na een goed gesprek zijn we gaan opstellen met de poppetjes.
En toen kwam het...
Wauw, dit is precies hoe het is! zei mijn oefencoachee. Ze had inzicht! Van daaruit konden we verder aan de slag.
En ik? Ik wist het ook meteen, dit is mijn manier van werken!
Vooral bij online coaching dé manier om systemisch aan het werk te gaan. Die kleine figuurtjes maken het abstract concreet. Relaties, dynamieken en patronen worden letterlijk zichtbaar.
Sindsdien heb ik prachtige doorbraken mogen meemaken. Mensen die hun situatie plotseling helder zien, patronen herkennen, nieuwe mogelijkheden ontdekken.
En mijn oefencoachee? Met haar gaat het goed! Ze heeft geleerd dat je ja mag zeggen tegen jezelf en nee tegen een ander.
Wil jij dit ook ervaren?
Neem contact op!
#coaching #systemischwerk #poppetjes #onlinecoaching #inzicht #doorbraak #hulpverlening
Dit ben ik...
Niet mijn beste foto op mijn beste dag. Maar dit ben ik.
In een dip op een dag dat het allemaal even teveel wordt en ik me enorm `bleh` voel. Van sterke vrouw die altijd veel draagt, weer terug in mijn kindstuk, zwelgend in zelfmedelijden...
Bah... ik haat het als ik dit soort dagen heb... of... toch niet? 🤔
Mag ik ook een dag voelen dat de wereld even klote is? Verdrietig zijn omdat ik een dierbare mis? Of gewoon lekker chagrijnig en boos omdat het kan?
Waarom vinden we het zo lastig om met negatieve emoties om te gaan? Dat hoort er toch ook bij?
Vanuit systemisch oogpunt zie ik dat we vaak vast zitten in rollen, de sterke, de zorgzame, de oplossende. Maar wat als we ook ruimte maken voor alle andere delen van onszelf?
Hev jij ook weleens zo`n dag? Of worstelingen met de druk om altijd `sterk` te zijn?
Laten we het erover hebben en deel ook jouw moment!💬
#authenticiteit #emoties #systemischwerk #menselijkheid #kwetsbaarheid
#kwetsbaarheidiskracht
📸 𝐎𝐩𝐠𝐞𝐬𝐥𝐨𝐭𝐞𝐧…
Deze foto nam ik tijdens mijn vakantie. In een oud kasteel, op een plek waar in de middeleeuwen gevangenen zaten.
Ik dacht op dat moment, deze foto bewaar ik. Ik zal het vast een keer kunnen gebruiken.
Vandaag kwam ik hem weer tegen en keek ernaar met een systemische blik en dacht...Ik herken het. Ik voelde me vaak ook 𝙤𝙥𝙜𝙚𝙨𝙡𝙤𝙩𝙚𝙣. Niet mezelf mogen zijn. 𝙊𝙪𝙙𝙚 𝙥𝙖𝙩𝙧𝙤𝙣𝙚𝙣 𝙤𝙫𝙚𝙧𝙜𝙚𝙣𝙤𝙢𝙚𝙣.
In het idee dat ik altijd moest uitleggen 𝙬𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢..., bijvoorbeeld als ik nee zei.
Waarom eigenlijk? Nee is gewoon nee.
En toch voelde ik de drang om te verklaren, te verzachten, uit te leggen.
En dáár liep ik op vast.
Totdat ik 𝙨𝙮𝙨𝙩𝙚𝙢𝙞𝙨𝙘𝙝 ging kijken. En mezelf langzaam bevrijdde.
Stap voor stap. 𝙐𝙞𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙤𝙪𝙙𝙚.
En steeds meer: 𝙪𝙞𝙩 𝙙𝙚 𝙨𝙘𝙝𝙖𝙙𝙪𝙬, 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙫𝙧𝙞𝙟𝙝𝙚𝙞𝙙.
✨ Herken jij dit?
✨ Heb jij het gevoel dat je ergens in vastzit?
✨ Wil jij ook stappen zetten richting meer ruimte en vrijheid?
📱Neem contact op! Samen kijken we hoe jij kunt bewegen naar jouw kracht.
Wil je ook een opstellingssessie of V.I.P. dag meemaken? Dan ben je van harte welkom 👇
📅 14 juni – Opstellingssessie: Ik en mijn relaties> Weipoort 31 te Rotterdam.
📅 20 juni – VIP-dag: De fluistering van je voorouders > De Buurvrouw Larikslaan 200 te Rotterdam
📩 Aanmelden of meer info? Stuur een DM of mail naar welkomtroela@gmail.com
**Deze dagen worden georganiseerd via het label TROELA.
🧬 Drie generaties. Eén lijn.
Deze foto is gemaakt in 2016.
Mijn moeder, mijn dochters en ik. Vier vrouwen, drie generaties.
Allemaal met een eigen verhaal en een gedeelde lijn van kracht.💪🏾
We kennen alle drie de worstelingen van opgroeien met meerdere culturele achtergronden in een westerse wereld. Chinees, Moluks, Nederlands.
En toch: we dragen onze naam met trots!
Onze achternaam vertelt iets over waar we vandaan komen.
Onze voornaam iets over wie we mogen zijn.🥰
💬 In mijn praktijk is ruimte voor jouw verhaal!
voor wie tussen culturen leeft, zoekt of schuurt.
Je bent welkom, precies zoals je bent.💕
#intercultureel #interraciaal #generaties #vrouwkracht #roots #coaching #systemischwerk #leana-coaching #bewegennaarjouwkracht
Zoeken…
Jarenlang was ik op zoek naar mezelf.
Ik werkte hard. Overwerkte mezelf. Zorgde voor mijn gezin. Hield alles draaiende.
Altijd bezig met de ander. Iedereen tevreden houden. En ondertussen draaide ik in rondjes.
Ik voelde dat ik het deed, maar begreep niet waarom.
Waar kwam die diepe behoefte vandaan?
Wie probeerde ik tevreden te stellen?
Wat gaf het me?
En waarom kon ik zó moeilijk voor mezelf kiezen?
Ik werkte omdat het moest.
In een baan waar ik in eerste instantie nooit voor zou hebben gekozen.
En toch jarenlang met plezier.
Dat lijkt tegenstrijdig. Maar dat is het niet.
Pas toen ik stil ging staan, durfde te voelen en eerlijk ging kijken naar mijn plek in het geheel, begon ik te begrijpen.
Systemisch werk hielp me om te zien wat ik onbewust meedroeg.
Wat van mij was, en wat niet.
Langzaam vond ik mijn plek. En van daaruit begon het weer te stromen.
Herken je dit en wil je ook terug naar je eigen plek?
Neem contact op. Je bent welkom.
Of kom naar 1 van deze prachtige dagen👇🏽
》14 juni opstellingsochtend ik en
Vakantie in verbinding
Vorige week was ik even weg. Een weekje vakantie, op een plek met lagen. Letterlijk en figuurlijk.
Ik bezocht een kustplaats in Spanje waar de geschiedenis voelbaar is in elke steen, trap en toren. Een plek waar culturen elkaar ontmoet hebben: Grieks, Arabisch, Portugees, allemaal zichtbaar in de bouw, voelbaar in de sfeer, hoorbaar in verhalen van de locals.
Wat me raakte, is hoe deze mensen zorg dragen voor hun verleden. Niet om stil te staan, maar om mee te nemen. Ze eren wat er was én bouwen aan wat nu nodig is.
Voor mij voelde het als een systemische reis. Alsof je als bezoeker even opgenomen wordt in het grotere geheel — als deel van een levend veld. Klassiek en modern zijn er geen tegenpolen, maar schakels in een ketting die blijft bewegen.
Ik kwam thuis met verwondering in mijn ogen en een diepe ademhaling in mijn lijf.
Wil jij ook ontdekken hoe je het verleden kunt eren en jouw toekomst kunt omarmen?
Neem dan contact met me op, of sluit aan bij een van de volgende momenten:
Vrijdag 14 juni – Opstellingssessie
Een avond waarin je op systemische wijze inzicht krijgt in wat jou (onbewust) beweegt.
Donderdag 20 juni – V.I.P.-dag “De Fluistering van je Voorouders”
Een verdiepende dag waarin we terugblikken op het verleden om het een plek te geven in het heden en jouw toekomst.
Beide dagen worden georganiseerd door mijzelf en @_goudenverbinding onder ons gezamenlijke label @troela_2025
🚪 𝙊𝙥𝙚𝙣 𝙙𝙚𝙪𝙧
Ze zeggen wel eens: waar de ene deur sluit, opent zich een andere.
Maar welke deur kies je om te openen?
De laatste tijd 𝙞𝙠 𝙢𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙙𝙞𝙚 𝙫𝙧𝙖𝙖𝙜 opnieuw.
Wat wil ik de komende jaren doen als coach, teamcoach en trainer?
Wat wil ik bijdragen — en voor wie?
𝙄𝙠 𝙗𝙚𝙣 𝙨𝙮𝙨𝙩𝙚𝙢𝙞𝙨𝙘𝙝 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝. 𝘿áá𝙧 𝙡𝙞𝙜𝙩 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩.
Mijn hart gaat sneller kloppen van mensen met een bi-culturele achtergrond,
vooral als er koloniale sporen meespelen in hun familiesysteem.
En ik begeleid ook graag mensen met een ziekte of aandoening.
omdat ik weet hoe het voelt als je lichaam niet altijd mee wil.
In mijn eigen familiesysteem stonden ook deuren. Sommige gesloten.
Soms stevig op slot.
Maar ik zie nu: 𝙞𝙠 𝙢𝙖𝙜 𝙠𝙞𝙚𝙯𝙚𝙣.
Ik mag mijn eigen deuren openen,
richting een toekomst die bij míj past.
Een toekomst die ik op mijn beurt weer mag doorgeven.
aan mijn kinderen, en aan de generaties na mij.
🚪𝙒𝙚𝙡𝙠𝙚 𝙙𝙚𝙪𝙧 𝙬𝙞𝙡 𝙟𝙞𝙟 𝙚𝙣 𝙤𝙥𝙚𝙣𝙚𝙣?
En durf 𝙟𝙞𝙟 te ontdekken waar 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙞𝙚 ligt, los van verwachtingen, verhalen of patronen die je hebt meegekregen?
#systemischwerk #coachmetverhaal #bicultureel #familiegeschiedenis #ziekteencoaching #openingsmoment #nieuwestap #leefjouwpad
📍 𝑉𝑒𝑟𝑙𝑒𝑑𝑒𝑛 & 𝐻𝑒𝑑𝑒𝑛
Laatst liep ik samen met mijn man langs de Rotterdamse haven. Even een stukje lopen, lunchen bij Hotel New York.
Wat ik zag was het oude pand van de Holland Amerika Lijn, statig, stevig, met zichtbare sporen van een 𝐫𝐢𝐣𝐤 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐞𝐝𝐞𝐧. Een gebouw dat de bombardementen van de Tweede Wereldoorlog heeft overleefd, en zich vandaag de dag nog steeds staande houdt, tussen de snelle lijnen van de moderne hoogbouw.
Ik keek ernaar en dacht: 𝘇𝗼 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗼𝗸 𝗺𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻.
Ouderen die nog in leven zijn na oorlogen, trauma’s of tekorten. Die zich staande houden in een wereld die steeds sneller en digitaler wordt. Ze dragen verhalen, pijn én veerkracht met zich mee. Soms zichtbaar, soms onzichtbaar maar altijd voelbaar.
Zelf ben ik bijna 50. Ik voel me jong, energiek. En toch… soms gaat het leven ook mij te snel. Zeker als ik naast mijn kinderen loop. Zij groeien op in een wereld die ik niet meer helemaal begrijp. Net zoals ik ooit opgroeide in een wereld die mijn ouders niet altijd begrepen.
𝐄𝐧 𝐳𝐨 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐢𝐬𝐜𝐡
We dragen over, generatie op generatie. Niet alleen wat zichtbaar is, maar ook wat ongezegd bleef.
Soms is er een andere blik nodig. Een nieuw perspectief.
Zodat je jouw 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣 𝙥𝙡𝙚𝙠 kunt vinden.
Met erkenning voor wat was, én 𝙧𝙪𝙞𝙢𝙩𝙚 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙬𝙞𝙚 𝙟𝙞𝙟 𝙗𝙚𝙣𝙩.
Wil je hiermee aan de slag?
Neem contact met me op
Onder het label Troela organiseer ik samen met Anne Fleur Klandermans opstellingssessies & V.I.P. dagen.
Wees welkom.
🔸 14 𝙟𝙪𝙣𝙞 – 𝙊𝙥𝙨𝙩𝙚𝙡𝙡𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣𝙨𝙚𝙨𝙨𝙞𝙚 “𝙄𝙠 𝙚𝙣 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙚𝙨”
Een dagdeel voor iedereen die wil onderzoeken wat er systemisch meespeelt in het aangaan of onderhouden van relaties.
🔸 20 𝙟𝙪𝙣𝙞 – 𝙑𝙄𝙋-𝙙𝙖𝙜 “𝘿𝙚 𝙛𝙡𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙫𝙖𝙣 𝙟𝙚 𝙫𝙤𝙤𝙧𝙤𝙪𝙙𝙚𝙧𝙨”
Een verdiepende dag met opstellingen, waarin je de invloed van jouw familiesysteem op jouw leven onderzoekt en ruimte maakt voor jouw eigen pad.
📩 Meer info of je aanmelden? Stuur me een bericht of kijk op www.leana-coaching.nl
#systemischwerk #familieopstellingen #voorouders #generaties #coaching #leefjeverhaal
🪫 Ｅｖｅｎ ｏｐｌａｄｅｎ...🔋
Vanaf 12 mei ben ik met vakantie. Tijd om zelf stil te staan, op te laden en ruimte te maken voor nieuwe inspiratie.
In deze periode is Leana Coaching even niet bereikbaar. Vanaf 19 mei ben ik er weer met volle aandacht bij.
Zorg goed voor jezelf – ook als het even stil is. ✨
Liefs,
Natasja
⚡ Ｄｒｕｋ ｍｅｔ ａｌｌｅｓ ｅｎ ｏｏｋ ｍｅｔ ｎｉｅｔｓ... ⚡
Deze week voelde als rennen zonder richting.
Alsof ik van alles deed, maar nergens écht was.
Tot mijn man zei:
“Wat maak jij je toch druk…”
💭 En ineens viel het stil.
Ja... ik maak me druk.
Maar voor wie eigenlijk? En waarom?
Ik koos voor vertraging.
Niet moeten, maar mogen.
Niet alles meteen willen oplossen.
Soms mag morgen ook gewoon... morgen zijn.
Herken je dit? En wat heb jij gedaan om te vertragen?
Laat het weten in de comments!
Liefs,
Natasja
#LeanaCoaching #leveninvertraging #magookmorgen #reflectie #systemischkijken
🌿 Jezelf klein maken – herken je dat?
Soms gebeurt het ineens.
Je zit in een gesprek met je leidinggevende.
Of je komt iemand tegen die je doet denken aan vroeger.
Een tante, een buurman, een leraar.
En voor je het weet…
Houd je je in.
Voel je je kleiner dan je bent.
Reageer je anders dan je zou willen.
Dat is niet gek.
Maar het kan ook anders.
👉 Wil jij het patroon waarin jij steeds terugvalt doorbreken?
👉 In je kracht blijven staan, ook bij mensen die jou onzeker maken?
👉 Leren hoe je jezelf niet meer klein maakt?
Voel je: dit mag anders? Klaar om het patroon te doorbreken? Ik ben er voor je.
Samen kijken we naar wat eronder zit.
✨ Je bent welkom, precies zoals je bent.
📩 www.leana-coaching.nl
#LeanaCoaching #JezelfKleinMaken #InJeKracht #SystemischWerk #PatronenDoorbreken #LekkerKrachtig #BeweegNaarJouwKracht
🌀 Workshop | Ik en mijn ziekte op systemische wijze
"Niet de ziekte moet veranderen, maar onze relatie ermee."
-Stephan Hausner-
📅 Zaterdag 10 mei | 09.30 – 13.30 uur
Een ziekte draag je nooit alleen….
Misschien leef je al je hele leven met een aandoening. Misschien kreeg je er later mee te maken. Misschien ben je ouder van een kind met een ziekte of aandoening.
Wat het ook is, het raakt jou en jouw omgeving.
Tijdens deze opstellingsdag kijken we met zachte ogen naar de plek die ziekte heeft in jouw leven én in je familiesysteem.
Want ziekte is nooit zomaar iets fysieks. Het vertelt iets. Het laat iets zien. Soms iets ouds. Soms iets wat nog niet is gezien.
🔸 Wat betekent deze ziekte werkelijk voor jou?
🔸 Wat heeft de ziekte jou te vertellen?
🔸 Draag je misschien iets wat niet (alleen) van jou is?
🔸 Wat mag er eindelijk erkend worden – in jou, in je familie?
🔸 Hoe vind jij weer ruimte voor jezelf, mét of ondanks de ziekte?
Deze dag is voor iedereen die leeft met een chronische ziekte of aandoening. Fysiek of anders. En voor ouders van een kind dat hiermee leeft.
Je hoeft niets uit te leggen. Je mag er gewoon zijn.
We werken systemisch, liefdevol en in een kleine, veilige groep.
🧭 Over de opstellingen
We werken zonder vaste hulpvragers of representanten. Op de dag zelf laat het veld zien wat gezien mag worden.
Er is ruimte voor drie opstellingen.
Of je nu een vraag inbrengt of meebeweegt in het veld. Beide brengen inzicht en beweging.
We geven iedereen de ruimte.
We vertrouwen op wat zich wil tonen. Daar ligt de kracht van systemisch werk.
📍Locatie: Spiritual Balance, Boompjesstraat 27, 3291 Strijen
💶 Bijdrage: € 55,-
👥 Max. aantal deelnemers: 10
📩 Meld je een! Stuur me een DM of mail naar welkomtroela@gmail.com
5 mei – Bevrijdingsdag
Een dag die is ontstaan na de Tweede Wereldoorlog.
Een dag om stil te staan bij vrijheid.
Toen ik nog begeleidster was van de jeugdkerk in mijn oude woonplaats,
voerden we bijzondere gesprekken met tieners.
Ook thuis, toen mijn kinderen jonger waren, kwam het onderwerp ter sprake.
De vraag was simpel:
"Wat betekent Bevrijdingsdag voor jou?"
De antwoorden waren puur en krachtig:
– Het recht om je vrij uit te spreken
– Te zijn wie je wil zijn
– Vrij zijn, in welke vorm dan ook
– Leven zonder angst om wie ik ben en wil zijn
Iedere keer was ik er even stil van. We kunnen veel leren van de jeugd...
Ieder jaar stel ik mijzelf dezelfde vraag.
Wat betekent vrijheid voor mij?
Voor mij is het:
Leven in een land waar je mag zeggen wat je denkt,
zonder bang te zijn voor straf of uitsluiting.
Zijn wie je bent.
Of je nu man, vrouw, non-binair, gelovig, agnostisch, wit, zwart, queer, migrant of iets daartussen bent.
Vrijheid is leven zonder labels.
Zonder angst.
Zonder oordeel.
Gewoon... leven.
En jij?
Wat betekent deze dag voor jou?
#5mei #bevrijdingsdag #vrijheid #levenzonderangst #leana #verbinding #zijnwiejebent #menselijkheid
4 mei – Dodenherdenking
Om 20.00 uur ben ik stil.
Bij mensen die zijn heengegaan door strijd.
Niet alleen de verzetsstrijders uit de Tweede Wereldoorlog, juist ook de strijders van nu.
De slachtoffers van oorlogen,
van zinloos geweld,
van discriminatie.
Ik denk aan mijn grootouders.
Mijn opa, die China moest ontvluchten.
Mijn opa en oma, die vanuit de Molukken naar Nederland kwamen
omdat mijn opa KNIL-soldaat was.
Ontslagen aan de kade.
Alle drie overleden in een land dat niet van hen was.
Maar waar hun hart lag.
Omdat hun kinderen – en kleinkinderen, hier zijn geboren.
Vandaag zijn we twee minuten stil.
In respect. In herinnering. In verbondenheid.
Waar sta jij bij stil tijdens deze twee minuten?
Welke familiegeschiedenis neem jij mee en draag je over?
#4mei #dodenherdenking #herdenken #stilte #familiegeschiedenis #leana #erfenisvandeverhalen #verbondenheid #systemischkijken
Lieve groet,
Natasja
Zon op mijn gezicht, ramen open, kasten opgeruimd.
Geen regen, geen grauwe lucht, geen gure wind.
Wat heb ik hiernaar verlangd.
De afgelopen dagen heb ik genoten.
De winterkleding ligt weer opgeborgen, de lente en zomer kleding hangen fris en op kleur in de kast.
Een sopdoekje over de kleedkamer, alles weer op z’n plek.
Heerlijk! Gelukkiger kan je mij bijna niet maken.
Zo werkt het ook met systemisch werk.
Als je wat je met je meedraagt aankijkt en een plek geeft, ontstaat er ruimte .
Door ruimte ontstaat rust.
Door rust ontstaat inzicht.
En met dat inzicht komt er ruimte om jouw leven te leven op jouw manier.
💭 Wil jij ook meer ruimte in jezelf?
Neem gerust contact met me op.
✨ Onder het label @troela2025 organiseer ik samen met @_goudenverbinding regelmatig opstellingen en VIP-dagen.
Ons agenda
🔸 10 mei – Opstelling ‘Ik en mijn ziekte’
🔸 21 mei – Open opstellingsavond voor iedereen die wil kennismaken
🔸 12 juni – Opstelling ‘Ik en mijn vrouw-zijn’
🔸 14 juni – Opstelling ‘Ik en relaties’
🔸 20 juni – V.I.P.-dag ‘Fluistering van je voorouders’
Wil je meedoen of meer weten?
Stuur een mailtje naar welkomtroela@gmail.com – je bent van harte welkom.
#leana #systemischwerk #ruimte #inzicht #persoonlijkegroei #opstellingen
Mindful Monday 🌿
Na een fijn Koningsweekend begint vandaag het gewone leven weer.
Iets vermoeid stapte ik vanmorgen mijn bed uit, een teken dat ik misschien iets teveel heb gedaan.
Een reminder om deze week extra goed te luisteren naar mijn lijf.
Een nieuwe week.
Een uitnodiging om te voelen:
Wat heeft vandaag jouw aandacht nodig?
Waar mag jij ruimte voor maken?
Ik kies ervoor om deze week vaker ‘nee’ te zeggen tegen de ander en ‘ja’ tegen mezelf.
Is dat egoïstisch?
Of geef ik gewoon helder mijn grenzen aan?
Wat vind jij?
Zelfzorg begint bij het innemen van jouw plek, precies zoals jij bent, zonder haast.
Deze week beweeg ik naar mijn kracht, stap voor stap.
En jij?
Voel je dat je hier verder mee aan de slag wilt?
Je bent van harte welkom om contact met me op te nemen. 🌿
#Leana #MindfulMonday #Zelfzorg #GrenzenAangeven #BewegenNaarJouwKracht #SystemischWerk
"De ziel weet haar weg, ook als wij die nog niet zien." Bert Hellinger ✨
Gisteren mocht ik samen met @_goudenverbinding vanuit @troela_2025 een bijzondere dag begeleiden. ✨
Onze VIP-dag was gevuld met mooie ontmoetingen en diepe inzichten.💕
Een selecte groep vrouwen, onbekend met elkaar én voor sommigen ook onbekend met systemisch werk, kwamen binnen.
Aan het einde van de dag liepen ze als zusters de deur uit.
Er was herkenning, erkenning, begrip en respect.
Er werden deuren geopend die niet meer dicht wilden.
Dit werd er ondermeer gezegd:
"Ik heb dit nog nooit ervaren. Een deur is opengegaan en het vraagt om meer."
"Ik kan nu met zachtheid kijken naar mijn opdracht en opdrachtgever."
"Deze ene dag gaf me meer inzicht dan jaren therapie."
Er kwamen thema’s voorbij die mij ook raakten:
het verlies van een ouder, burn-out, zorgen voor een kind met een chronische ziekte...
de constante combinatie van rollen die je op je neemt naast je werk en ondernemerschap.
Alsof je als een jongleur steeds alle ballen tegelijk in de lucht moet houden. 🌸
Deze krachtige vrouwen hebben inzicht gekregen in wat ze mogen loslaten.
Loslaten wat niet (meer) bij hen hoort.
Ruimte maken voor zichzelf.
Wat een dankbaarheid voel ik dat ik dit mag doen. ✨
Dat ik deze groei, deze beweging naar meer eigenheid, van dichtbij mocht meemaken.
Wil jij ook ervaren wat systemisch werk voor jou kan betekenen?
Voel je welkom. ❤️
Ruimte maken voor jezelf is kiezen voor leven in plaats van overleven. 🌸
Ben je benieuwd wat een coachsessie, opstelling of VIP-dag voor jou kan betekenen?
Stuur me gerust een berichtje ✉️ of bel me even ☎️, ik vertel je graag meer.
#vipdag #opstellingen #systemischwerk #zelfontwikkeling #bewegennaarkracht
"Blijf de lasten uit het verleden niet meeslepen..."
Ik kwam deze foto tegen en dacht meteen: dit wil ik delen.
Dit beeld zegt zóveel over het werk dat ik doe én over wat we allemaal herkennen in het leven.
We hebben allemaal ons eigen rugzakje. Soms dragen we daarbovenop ook nog koffers van het verleden, uit je eigen leven en vanuit je familiegeschiedenis. Zonder dat we het doorhebben, lopen we met te veel bagage.
Welke koffer vertelt het meest over het verleden van jou en jouw familiesysteem?
Lieve groet,
Natasja
www.leana-coaching.nl
" 𝗜𝗸 𝗯𝗲𝗻 𝘇𝗼 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻" zei de mol.
“Ja,” zei de jongen, “maar je maakt een groot verschil.”
Soms voel je je klein. Onzichtbaar. Alsof wat jij doet er niet echt toe doet.
Herken je dat? Ik wel.
Ook nu nog merk ik soms hoe ik mezelf klein maak.
Hoe ik me onzichtbaar houd, terwijl ik wéét dat mijn aanwezigheid ertoe doet.
Op die momenten herinner ik mezelf eraan:
mijn aanwezigheid, mijn verhaal, mijn ervaring, hoe klein ook, maken verschil.
En jij?
Maak jij jezelf klein?
Of voel je juist dat het tijd is om ruimte in te nemen?
Om, hoe klein ook, een groot verschil te maken?
Onder het label @troela_2025 organiseren @_goudenverbinding en ik opstellingen en inspiratie-VIPdag die je daarbij kunnen ondersteunen:
– 25 april | Inspiratiedag Vrouwelijk Leiderschap💃
– 10 mei | Opstelling Ik en mijn ziekte🌼
- 23 mei | Inspiratiedag Pride & Power 🌈
Voor beide dagen is nog plek.
Je bent van harte welkom.💛 Precies zoals je bent.
#Troela #Leana #SystemischWerk #VrouwelijkLeiderschap #Inspiratiedag #Opstellingen #BewegenNaarJouwKracht
𝓥𝓻𝓲𝓳𝓭𝓪𝓰. 𝓔𝓿𝓮𝓷 𝓾𝓲𝓽𝓪𝓭𝓮𝓶𝓮𝓷.
De week sluiten met een beetje zachtheid.
Voor wat je deed.
Voor wat je liet.
𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝗻𝗼𝗴 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗸𝗼𝗻 𝗯𝗲𝗻𝗼𝗲𝗺𝗲𝗻.
Coaching is niet alleen vooruitgang boeken.
Het is ook: 𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲𝗿𝗲𝗻. 𝗛𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗲𝗿 𝘀𝗽𝗲𝗲𝗹𝘁. Ruimte maken om stil te staan.
En soms is dat precies de beweging die nodig is.
Wil je meer weten of een afspraak inplannen? Neem contact op!
✨ Deze dagen staan op de planning
📅 25 𝒂𝒑𝒓𝒊𝒍 – 𝓥.𝓘.𝓟 𝒅𝒂𝒈 𝑽𝒓𝒐𝒖𝒘𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌 𝒍𝒆𝒊𝒅𝒆𝒓𝒔𝒄𝒉𝒂𝒑
📅 10 𝒎𝒆𝒊 – 𝑾𝒐𝒓𝒌𝒔𝒉𝒐𝒑 ‘𝑰𝒌 𝒆𝒏 𝒎𝒊𝒋𝒏 𝒛𝒊𝒆𝒌𝒕𝒆’
📅 23 𝒎𝒆𝒊 – 𝑷𝒓𝒊𝒅𝒆 & 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓 – 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝑳𝑯𝑩𝑻𝑸𝑰𝑨+, 𝒛𝒐𝒓𝒈𝒗𝒆𝒓𝒍𝒆𝒏𝒆𝒓𝒔 𝒆𝒏 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒊𝒆𝒍𝒆𝒅𝒆𝒏 🌈
Deze dagen worden georganiseerd met @_Goudenverbinding vanuit het label @troela_2025
𝘑𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘵 𝘸𝘦𝘭𝘬𝘰𝘮. 𝘗𝘳𝘦𝘤𝘪𝘦𝘴 𝘻𝘰𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘵.
#LEANA #vrijdagreflectie #systemischwerk #coachingmetaandacht
𝙈𝙤𝙩𝙞𝙫𝙖𝙩𝙞𝙚 𝙞𝙨 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙖𝙡𝙩𝙞𝙟𝙙 𝙜𝙧𝙤𝙤𝙩𝙨...
Soms is het gewoon opstaan, ademhalen en jezelf toestaan om het vandaag iets anders te doen dan gisteren.
Ik zie het regelmatig, hoe kleine inzichten grote bewegingen in gang zetten.
Een vraag die blijft hangen. Een patroon dat zichtbaar wordt. Een moment van herkenning.
In systemisch werk is het probleem vaak de oplossing.
𝗪𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻𝗵𝗼𝘂𝗱𝘁, 𝘄𝗶𝗷𝘀𝘁 𝘀𝗼𝗺𝘀 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗴.
𝗪𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗲𝗲𝗿𝘁, 𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴𝘁 𝗼𝗺 𝗴𝗲𝘇𝗶𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻.
Dat is de kracht van systemisch werken.
Niet omdat het snel gaat, maar omdat het verdiept.
En omdat het je uitnodigt om in beweging te komen – op jouw manier, in jouw tempo.
✨ 𝙊𝙥 𝙯𝙤𝙚𝙠 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙞𝙣𝙯𝙞𝙘𝙝𝙩, 𝙧𝙪𝙞𝙢𝙩𝙚 𝙤𝙛 𝙧𝙞𝙘𝙝𝙩𝙞𝙣𝙜? 𝙉𝙚𝙚𝙢 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩 𝙤𝙥!
Misschien is een van de komende events ook iets voor jou:
📅 25 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗹 – V.I.P DAG 𝗩𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽
📅 10 mei – Opstelling ‘𝗜𝗸 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘇𝗶𝗲𝗸𝘁𝗲’
📅 23 mei – I𝗜𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲𝗱𝗮𝗴 𝗣𝗿𝗶𝗱𝗲 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 🌈
Deze dagen organiseer ik samen met @_goudenverbinding onder het label @Troela2025
𝑱𝒆 𝒃𝒆𝒏𝒕 𝒘𝒆𝒍𝒌𝒐𝒎. 𝑷𝒓𝒆𝒄𝒊𝒆𝒔 𝒛𝒐𝒂𝒍𝒔 𝒋𝒆 𝒃𝒆𝒏𝒕.
#LEANA #systemischwerk #inzicht #persoonlijkleiderschap #erkenning #autonomie #bewegennaarjouwkracht
𝐙𝐚𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝐰𝐚𝐬 𝐢𝐤 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐩 𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠, 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐚𝐠 𝐛𝐞𝐰𝐨𝐨𝐠 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐠 𝐧𝐚. ❤
Afgelopen zaterdag gaf ik, onder het label Troela Jouw Pad Jouw Groei samen Anne-Fleur Klandermans een workshop familieopstellingen.
Wat een prachtige dag is het geworden. Vol inzichten, opluchting en verbinding. ❀
We zagen een open groep, vrouwen die zich herkenden in elkaars verhalen.
En het afscheid… was er een zoals je dat alleen kent van mensen die elkaar echt hebben geraakt.
Alsof er vriendinnen uit elkaar gingen.
𝐙𝐨𝐧𝐝𝐚𝐠 𝐤𝐞𝐞𝐤 𝐢𝐤 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐠.
En ik dacht: het lijkt soms alsof ik dit soort dagen ‘gewoon even’ neerzet. Maar dat is natuurlijk niet zo.
Het is hard werken.
Een locatie vinden. De juiste doelgroep bepalen.
En ook de spanning voelen: komt het goed, sluit het aan, gaat het stromen?
Maar zodra alles klopt en mensen geraakt worden, inzichten krijgen, zachter vertrekken dan ze kwamen, dan weet ik weer waarom ik dit doe.❤❀
✨ Wil jij dit ook ervaren? Meld je aan voor 1 van onze dagen.
📅 25 april – 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐞𝐝𝐚𝐠 𝐕𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐥𝐞𝐢𝐝𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐚𝐩
Voor ondernemers en zzp’ers. Nog 4 plekken vrij.
📅 10 mei – 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 `𝐈𝐤 𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐳𝐢𝐞𝐤𝐭𝐞`
Wat vertelt jouw ziekte of aandoening jou?
📅 23 mei – 𝙄𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙩𝙞𝙚𝙙𝙖𝙜 𝙋𝙧𝙞𝙙𝙚 & 𝙋𝙤𝙬𝙚𝙧
Voor de LHBTQIA+-gemeenschap, zorgverleners en familieleden.
Je bent welkom. Zoals je bent.
#systemischwerken #bewegennaarjouwkracht #verbinding #aandacht #workshopmetimpact
𝙼𝚘𝚛𝚐𝚎𝚗 𝚒𝚜 𝚑𝚎𝚝 𝚣𝚘𝚟𝚎𝚛
de workshop ‘Ik en mijn gezin’ staat op de agenda. Deze dag wordt georganiseerd onder het label @troela_2025 samen met @_goudenverbinding
𝙴𝚎𝚗 𝚍𝚊𝚐 𝚠𝚊𝚊𝚛𝚘𝚙 𝚠𝚎 𝚜𝚝𝚒𝚕𝚜𝚝𝚊𝚊𝚗 𝚋𝚒𝚓 𝚓𝚘𝚞𝚠 𝚙𝚕𝚎𝚔 𝚒𝚗 𝚑𝚎𝚝 𝚏𝚊𝚖𝚒𝚕𝚒𝚎𝚜𝚢𝚜𝚝𝚎𝚎𝚖.
We kijken met liefdevolle aandacht naar de verbinding met je gezin van herkomst.
Naar wat je misschien al heel lang met je meedraagt. soms zonder dat je het doorhebt.
🔸 Welke plek heb jij ingenomen in je gezin?
🔸 En past die plek nog bij wie jij nu bent?
🔸 Wat leeft er in jou dat gezien wil worden?
𝚏𝚊𝚖𝚒𝚕𝚒𝚎𝚘𝚙𝚜𝚝𝚎𝚕𝚕𝚒𝚗𝚐𝚎𝚗 𝚖𝚊𝚔𝚎𝚗 𝚠𝚎 𝚣𝚒𝚌𝚑𝚝𝚋𝚊𝚊𝚛 𝚠𝚊𝚝 𝚘𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚍𝚎 𝚘𝚙𝚙𝚎𝚛𝚟𝚕𝚊𝚔𝚝𝚎 𝚜𝚙𝚎𝚎𝚕𝚝.
We werken met een krachtige, systemische methode die laat voelen wat vastzit,
en ruimte geeft aan wat nog geen woorden had.
𝖹𝗈𝗇𝖽𝖾𝗋 𝗈𝗈𝗋𝖽𝖾𝖾𝗅. 𝖹𝗈𝗇𝖽𝖾𝗋 𝗁𝖺𝖺𝗌𝗍..
In verbinding, met aandacht voor wat zich laat zien.
🌀 𝖮𝗉𝗌𝗍𝖾𝗅𝗅𝗂𝗇𝗀𝖾𝗇 𝖻𝗋𝖾𝗇𝗀𝖾𝗇 𝖻𝖾𝗐𝖾𝗀𝗂𝗇𝗀 𝗐𝖺𝖺𝗋 𝗁𝖾𝗍 𝖾𝖾𝗋𝖽𝖾𝗋 𝗌𝗍𝗂𝗅 𝖻𝗅𝖾𝖾𝖿.
Ze raken iets diepers – iets dat je hoofd misschien niet begrijpt,
maar je hart wél herkent.
En precies daar kan het ontstaan:
ruimte
opluchting
een nieuwe beweging
Er is nog plek voor één deelnemer.
Voel je welkom als dit raakt aan iets in jou.
Je hoeft niets te weten of te kunnen. Alleen aanwezig te zijn – zoals je bent.
Aanmelden mag via een berichtje.
Wij zorgen voor rust, thee en ruimte.
De rest doen we samen. 🌿
Aanstaande zaterdag geven @_goudenverbinding en ik een workshop familieopstellingen met het thema: ‘Ik en mijn gezin’.
We doen dit onder ons gezamenlijke label: @troela2025
Er zijn nog 2 plekken beschikbaar.
Wil jij onderzoeken wat jouw plek is binnen het gezin?
Meld je dan nu aan via een DM!
Hoe was jouw weekend?
Ik zat dit weekend heerlijk op het terras. Ontspannen...
Even niks. Even voelen hoe het met míj was.
Niet met mijn werk, niet met wat er moest. Gewoon: ik.
En eerlijk?
Er was moeheid die ik eerder niet voelde.
Een gedachte die stilletjes terugkwam.
Maar ook: dankbaarheid. Voor kleine dingen. Voor zachtheid.
Maandag hoeft geen sprint te zijn.
Het mag ook een zachte landing zijn.
Een check-in met jezelf.
Wat neem ik mee? En wat laat ik liggen?
✨ Dus ik vraag het ook aan jou:
Wat neem jij mee uit je weekend?
En wat mag je rustig achterlaten?
📅 Op 12 april is er weer een opstellingendag: ‘Ik en mijn gezin’.
📅 Op 25 april volgt de inspiratiedag ‘Ondernemerschap en systemisch werk’ – onder het label @troela_2025 , samen met @_goudenverbinding
Je bent welkom.
Precies zoals je bent.
#leana #systemischwerk #familieopstellingen #persoonlijkegroei
🌿 De weg kwijt.
Ik heb geen groot oriëntatievermogen.
Net als mijn moeder.
Gaan we een dagje weg? Dan is er een grote kans dat we minstens één keer de verkeerde afslag nemen.
Zelfs met de navigatie aan.
En als dat gebeurt? Dan schrikken we even.
We kijken elkaar aan met grote ogen… en lachen vervolgens.
Want hoe dan ook: we komen altijd aan op de plek van bestemming.
En zo werkt het eigenlijk ook in het leven.
Soms ben je even de weg kwijt.
Je stelt jezelf vragen als:
👉 “Doe ik hier wel goed aan?”
👉 “Wat als ik het fout doe?”
👉 “Wat zullen anderen ervan vinden?”
We raken uit verbinding met onszelf, met ons kompas.
En vaak zijn we dan geneigd om terug te grijpen op wat we kennen.
Op overtuigingen, oude patronen, automatische reacties.
Maar…
Wat als het niet gaat om meteen weten waar je heen moet?
Wat als het gaat om durven stilstaan in het niet-weten?
Durven voelen. Durven kijken. Durven afslaan. Zelfs als je het spannend vindt.
✨ Durf jij in het ongemak te zitten, om het jezelf op de lange termijn gemakkelijker te maken?
📅 Op 12 𝒂𝒑𝒓𝒊𝒍 organiseren wij een 𝐨𝐩𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬𝐝𝐚𝐠 𝐈𝐤 𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐧, waarin we zonder vooraf aangewezen vraagstellers werken.
We vertrouwen op het veld — dat laat altijd zien wat gezien wil worden.
📅 Op 25 𝒂𝒑𝒓𝒊𝒍 is de 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐞𝐝𝐚𝐠 ‘𝐎𝐧𝐝𝐞𝐫𝐧𝐞𝐦𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐚𝐩 𝐞𝐧 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐰𝐞𝐫𝐤’.
Hoe beïnvloeden jouw familiesysteem en patronen de manier waarop jij onderneemt?
Beide dagen organiseer ik samen met @_goudenverbinding, onder het label @Troela2025.
We creëren een zachte, heldere ruimte waarin je mag ontdekken waar jij staat en welke richting bij jóu past.
💛 Je bent welkom. Ook als je even niet weet waarheen.
Soms begint de weg naar huis precies daar.
#leana #systemischwerk #persoonlijkegroei
